سورية رياضة حوار مع الكوتش هزار جداري عن الرياضة وفوائدها للجسم الصحيح

حوار مع الكوتش هزار جداري  عن الرياضة وفوائدها للجسم الصحيح 

حوار : فيصل علي 
...من مقولة القائد الخالد حافظ الأسد " أني أرى في الرياضة حياة" ..ندرك أهمية الرياضة في بناء الجسم الصحيح ..عن الرياضة وفوائدها للجسم حوار مع المدربة المجتهدة الكوتش هزار جداري ...لنتابع

● ماهي فوائد الرياضة للجسم وللمرأة تحديدا:
○الرياضة وفوائدها لاتحكا بكلمة أو كلمتين ..سوءا كانت ألعاب قوة أو كمال أجسام او كارديو عالي ومنخفض الشدة أو ايروبيك او الزومبا " الرقص الرياضي" وكله لها دور في تنشيط العضلات وأهم عضلة في الجسم هي عضلة القلب ونعرف ان هذه العضلة واهميتها في النشاط الجسدي  ولها دور رئيسي في الحياة الصحيحة..اضافة الى الغذاء الصحي ومن مأكولات خالية من الدهون والسعرات الحرارية والتي تتخزن في الخلايا على شكل دهون ثلاثية من الصعب التخلص منها..فالرياضة بشكل عام سوء كان للتنحيف  والنحت للشد والضخامة وتضخيم الكتلة العضلية سوءا للشباب او البنات هي الهدف الرئيسي وهي السبيل لكي تصل إلى هدفك وبكل الحالات ..وفي حال هنالك شباب يدخلون بطولات تنافسية في مسابقات رفع الاثقال وصبايا هدفهم التخلص من الدهون وانقاص الوزن وبكل الطرق حتى بالامراض والمعاناة من البدانة واخذ مواد هرمونية مثل الكورتيزون وسوائل بالجسم فالحل الوحيد هو الرياضة...

●هنالك اتحاد الرياضة للجميع وهذا الاتحاد وبنشاطاته جذب عدد كبير من الفتيات والسيدات حتى أكثر من الرياضات التنافسية حيث أصبح نرى أقبالا شديدا في النوادي الرياضية" الجيم" والبيوتات الرياضية  ماهو سبب أقبال الفتيات على هذه النوع من الرياضة:
○ طبعا ولانه بشكل عام هذه الرياضات فهذه ورغم صعوبتها تجد في سلاسة وهي تناسب جميع الأعمار وتناسب جميع الاجسام سوء كان فيه أمراض أو خالي من الأمراض فهذه الرياضة تجذب فهي رياضة مناسب للجميع

●حدثينا عن اختصاصك في المعالجة الفيزئائية والطب الرياضي وماهو مدى الفائدة للرياضيين بشكل عام
○ نحن بشكل عام نريد ان نعرف شيئا مهما هي أن المدرب الرياضي لايجب أن يكون فقط ملما في التمرينات الرياضية  يجب ان يكون ملما ايضا في موضوع التغذية والطب الرياضي بشكل عام والعلاج الفيزيائي بشكل خاص ..تأتيني عدة حالات من ميول في العمود الفقري والالام ظهرية وحالات بعد الولادة والام غضاريف الركبة فيجب ان يكون المدرب ملما بها ويعرف الطريقة الصحيحة للعلاج اضافة للتمارين الصحيحة

●كلمة أخيرة منك لكل فتاة اوشاب يريد ان يمارس رياضة اللياقة البدنية والقوة البدنية:
○أريد أن أوجه كلمة لكل أنسان لم يمارس الرياضة في حياته اقول له ان الأرادة والتصميم هم أهم شيئ قبل ان تبدأ بأي عمل رياضي وعندما يكون هذا الأمر نابعا من قلبك لكي تمارس الرياضة أما في البيوتات الرياضية او في الرياضات الاخرى كالجري والسباحة والفروسية أهم شيئ أن تركز على هدف للوصول الى مبتاغك والحمد لله نرى ان الوعي ينتشر والاقبال في تزايد لعدة ألعاب لكمال الاجسام والقوة البدنية  ...شكرا لكم

2021-11-01 17:41:10
عدد القراءت (1827)