العالم منوعات 6 نصائح للصحة النفسية يجب اتباعها في 2022

واجهنا جميعا في 2021 العديد من المشاكل النفسية، وخسرنا أشخاصا مقربين وبعض أحبائنا ومعارفنا جراء تفشي فيروس كورونا، وكان الحفاظ على صحتنا النفسية إحدى المهام الصعبة التي واجهتنا.

ونظرا لأننا نشهد موجة جديدة من الوباء مع تفشي متحور أوميكرون، فقد لا يكون عام 2022 مختلفا كثيرا، وبالتالي نحن بحاجة إلى أن نكون مستعدين نفسيا.

موقع onlymyhealth المتخصص في الشؤون الصحية عدّد 6 نصائح قال إن علينا اتباعها في العام الجديد للحفاظ على صحتنا النفسية والعقلية:

1.لا تقس على نفسك

أحد الأشياء المهمة التي علمتنا إياها جائحة COVID-19 هو أن نكون رقيقين مع أنفسنا ونمنح الوقت المناسب للأشياء كي تتحقق، دون جلد للذات.

2022-01-04 21:09:49
عدد القراءت (217)